Занимаемся шесть дней в неделю - тяжелоатлетка о восстановительных тренировках

Спортсменка призналась, что у команды очень плотный тренировочный график – тренировки продолжаются шесть дней в неделю. Подъем - в 8.00, а в 8.15 - общекомандная зарядка. "В понедельник, среду и пятницу по три тренировки в день: утром с 10.00 до 12.00, днем с 16.00 и до 18.30 и вечером с 21.00 до 22.00. Во вторник и в субботу у нас по две тренировки. А в четверг одна, потому что вечером мы проходим восстановительные процедуры – сауна и массаж. В 23.00 уже отбой. Выходной у нас только один – воскресенье. Мой любимый день это четверг, когда после хорошей тренировки можно попариться, пройти восстановительные процедуры. А также суббота – ведь следом выходной!" - поделилась спортсменка.