Как быстро заснуть: советы от пользователей сети

Как сообщает «Мир24», одной из наиболее эффективных пользователи считают «поза скелета», то есть нужно на протяжении 10 минут лежать на спине.

«На десять минут с закрытыми глазами погрузитесь в это, подумайте о белом пространстве, черном, раскрасьте свой разум. Потом поверните голову. Если тело повернется вслед за ней, пускай», – пояснили они. 

Другой юзер посоветовал закрыть глаза и вообразить себе процесс строительства дома, причем на любом участке земли и в любом стиле.

«Подумайте, как он выглядит снаружи, представьте, как он строится, по своему вкусу», – рассказал мужчина, признавшись, что он засыпает, когда доходит до кухни.

Еще один комментатор рассказал, что представлял, словно он увеличивается в размерах, как воздушный шар, а потом сдувается, и так несколько раз.

«Отбивайте какой-нибудь ритм пальцами, а потом постепенно замедляйтесь», – посоветовал еще один юзер.