Фитнес-тренер назвал три популярные ошибки во время занятий в тренажерном зале

Как пишет Lenta.ru, чемпион имеет 17-летний опыт и часто сталкивается с подобными случаями. 

"Первое – это форсирование тренировочного процесса и гонка за результатами. Это как правило ведет к травмам. Второе – стремление выполнять сложные упражнения без тренера и владения техникой. Третьей ошибкой назову неправильное питание. Уж слишком сильно от него зависит достижение поставленных целей", – сказал Максим Бабенко-Кудрявцев.

Специалист также рассказал о важности разминки перед началом занятия и заминки после его окончания. По словам тренера, 90% клиентов фитнес-клубов этим пренебрегают.