4-дневная рабочая неделя улучшает самочувствие работников – исследование

Сокращение рабочей недели до четырех дней может укрепить здоровье людей и снизить риск выгорания. Об этом свидетельствуют результаты пилотной программы в шести странах, передает Elordainfo.kz со ссылкой на Еuronews.

Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Human Behaviour, демонстрирует, что сокращение рабочей недели может принести пользу как работникам, так и работодателям.

В исследовании приняли участие около 2 900 работников из 141 организации, в которых сократили рабочую неделю без снижения заработной платы. Речь идет о компаниях в Австралии, Канаде, Ирландии, Новой Зеландии, Великобритании и США.

Перед началом исследования работники и руководители компаний в течение двух месяцев проходили обучение и вносили изменения в свои рабочие процессы, чтобы повысить эффективность и качество сотрудничества. Затем на предприятиях была введена 4-дневная рабочая неделя, или сокращено на 20% рабочее время.

Через 6 месяцев сотрудники с сокращенной рабочей неделей сообщили о меньшем выгорании, лучшем психическом и физическом состоянии, а также о большей удовлетворенности работой.

В то же время в 12 американских компаниях, не сокращавших рабочую неделю, в качестве контрольной группы, изменений не произошло.

«Похоже, что эффект от сокращения продолжительности рабочей недели был одинаковым для всех компаний, стран и сотрудников», –сказал в интервью Euronews Health один из авторов исследования доцент социологии Бостонского колледжа Вэнь Фань.

Чем больше люди сокращали рабочее время, тем лучше они чувствовали себя на работе, тем меньше они страдали от выгорания и проблем с ментальным здоровьем.

Даже те работники, которые сократили свое рабочее время всего на несколько часов, сообщали о лучшем самочувствии и удовлетворенности работой по сравнению с контрольной группой.

Преимущества более короткой рабочей недели сводятся в основном к трем факторам: ощущаемая работоспособность сотрудников, меньшее количество проблем со сном и меньшая усталость.

«Связь между полноценным сном и всевозможными показателями здоровья и благополучия действительно очень сильна», – сказал Euronews Health Брендан Бурчелл, социолог из Кембриджского университета и научный сотрудник Колледжа Магдалины, который анализировал проекты по внедрению 4-дневной рабочей недели в Великобритании, но не принимал участие в последнем исследовании.

Примечательно, что сотрудники, участвовавшие в последнем исследовании, до начала испытаний работали в среднем 40 часов в неделю. В ходе эксперимента они трудились 32 часа в неделю. Это уже средний показатель рабочей недели для жителей Нидерландов, а средний показатель по всему Евросоюзу составляет 36 часов.

Всё больше стран, включая Польшу, Исландию, Германию и Португалию, экспериментируют с сокращением рабочей недели в качестве возможного ответа на растущее число случаев депрессии, тревожности и выгорания среди сотрудников. В то же время в Бельгии работники имеют право требовать 4-дневную рабочую неделю.

Результаты исследования могут оказаться полезными для стран и организаций, желающих снизить нагрузку на своих работников. Испания, например, в настоящее время планирует сократить продолжительность рабочей недели с 40 часов до 37,5 часа.

Пилотная программа, признают исследователи, имела ряд ограничений. Дело в том, что работники сами сообщали о своем самочувствии в опросах и, возможно, завышали свои показатели в надежде на продолжение эксперимента.

Компании должны были дать согласие на участие в исследовании, а это значит, что в него могли быть включены организации, которые уже поддерживают гибкий график работы и заботятся о благополучии сотрудников. Это также может исказить результаты и затруднить внедрение сокращенной рабочей недели в повседневную практику.

Пилотный проект также был сосредоточен на странах с высоким уровнем дохода, поэтому неясно, как 4-дневная рабочая неделя может быть адаптирована к другим государствам.

Тем не менее, полагает Берчелл, это исследование предоставляет самые убедительные на сегодняшний день доказательства того, что 4-дневная рабочая неделя хорошо себя зарекомендовала в различных типах организаций и странах.

«Эти исследования стали набирать популярность после пандемии, когда у людей появилось гораздо больше воображения относительно того, что работать можно иначе, – сказал ученый. – Это исследование - значимая работа, которая изменит правила игры».