Как справиться с упадком сил и настроения в феврале

Как справиться с упадком сил и настроения в феврале

Как пишет “Доктор Питер”, специалист напомнила о важности соблюдения баланса в вопросах труда и отдыха, а также порекомендовала внимательнее следить за качеством сна.

Также врач считает, что будет полезно ввести умеренную физическую нагрузку, например, прогулки на свежем воздухе, и отказаться от фастфуда, отдавать предпочтение сезонным свежим продуктам.

"Снизьте потребление жареного, мучного, сахара – все это пустые калории, которые провоцируют инфламэйджинг – старение, вызванное хроническим внутренним воспалением", – сказала Наталия Кирдянкина.

Поделитесь новостью в соц сетях

Похожие новости

Трансформация государственного строительного контроля: от выявления нарушений к предупреждению рисков

Сегодня, 10:22

Трансформация государственного строительного контроля: от выявления нарушений к предупреждению рисков

Сколько телефонов могут ввозить в Казахстан физлица

Сегодня, 08:33

Сколько телефонов могут ввозить в Казахстан физлица

Астанчанку арестовали на 7 суток за нецензурную брань в прямом эфире

29 октября, 2026

Астанчанку арестовали на 7 суток за нецензурную брань в прямом эфире

Wi-Fi появился на борту самолета в Казахстане

29 октября, 2026

Wi-Fi появился на борту самолета в Казахстане