Диетолог рассказал, как быстро восполнить дефицит йода

Диетолог рассказал, как быстро восполнить дефицит йода

Как пишет Life.ru, по мнению эксперта, нужно потреблять молочные и кисломолочные продукты. Также полезны куриные яйца.

“Далее идут морепродукты: хек, треска, окунь, морская капуста, икра. Содержится йод и в крупах, например, в грече, пшене, геркулесе”, – сказала Ирина Мансурова.

По словам диетолога, также следует ввести в рацион продукты растительного происхождения – фейхоа, хурму, яблоки, бананы, клюкву, щавель, шпинат, картофель.

Поделитесь новостью в соц сетях

Похожие новости

Трансформация государственного строительного контроля: от выявления нарушений к предупреждению рисков

Сегодня, 10:22

Трансформация государственного строительного контроля: от выявления нарушений к предупреждению рисков

Сколько телефонов могут ввозить в Казахстан физлица

Сегодня, 08:33

Сколько телефонов могут ввозить в Казахстан физлица

Астанчанку арестовали на 7 суток за нецензурную брань в прямом эфире

29 октября, 2026

Астанчанку арестовали на 7 суток за нецензурную брань в прямом эфире

Wi-Fi появился на борту самолета в Казахстане

29 октября, 2026

Wi-Fi появился на борту самолета в Казахстане