С каких продуктов лучше начинать день - мнение диетолога

С каких продуктов лучше начинать день - мнение диетолога

Фото из открытых источников

"Я рекомендую начинать день с яиц. Здоровые жиры и масла важны, поэтому худеющим следует увеличить потребление оливкового масла, жирной рыбы и авокадо. Также подойдет жирный йогурт", – рассказала она МедикФоруму.

Овсяные хлопья (небыстрого приготовления), по ее словам, являются лучшей альтернативой, поскольку они содержат больше клетчатки и меньше сахара.

#здоровье #диетолог #яйца

Поделитесь новостью в соц сетях

Похожие новости

Алматинец производил мефедрон в квартире и выводил едкие газы в общую вентиляцию

2 ноября, 2026

Алматинец производил мефедрон в квартире и выводил едкие газы в общую вентиляцию

От каналов до водохранилищ: 10 долгостроев планирует завершить Минводы за два года

2 ноября, 2026

От каналов до водохранилищ: 10 долгостроев планирует завершить Минводы за два года

На поезд Астана – Алматы объявили скидку 25%: когда можно купить билеты

1 ноября, 2026

На поезд Астана – Алматы объявили скидку 25%: когда можно купить билеты

Подозреваемого в мошенничестве на 4 млрд тенге задержали в Шымкенте

31 октября, 2026

Подозреваемого в мошенничестве на 4 млрд тенге задержали в Шымкенте